Home ข้อคิด กฎเปลี่ยนชีวิต 30 ข้อ ให้ตัวเองเป็นคนใหม่ภายใน 1 เดือน

กฎเปลี่ยนชีวิต 30 ข้อ ให้ตัวเองเป็นคนใหม่ภายใน 1 เดือน

0 second read
0
0
122

1. เขียนชื่นชมคนอื่นแล้วบอกให้เขารู้

จะส่งเป็นอี เ ม ลข้อความหรือจดหมายก็ได้ทั้งนั้น คนเรามักจะคิดถึงข้อเ สี ย และเรื่องแย่ๆ

ของคนอื่นก่อนเสมอการทำแบบนี้ เป็นโอกาสดีที่จะทำให้คุณได้เปลี่ยนมานึกถึงข้อดีของผู้อื่นบ้าง

และยังเป็นการแสดงความใส่ใจ อีกด้วยทำแบบนี้ตลอด 30 วัน คุณอาจทำให้ใครหลายๆ

คนมีความสุขไปทั้งวันก็ได้

2. คุยกับคนแปลกหน้าวันละหนึ่งคน

ถ้าคุณเป็นคนไม่ค่อยเข้าสังคม เพราะไม่กล้าเปิดปากพูดกับใครก่อนล่ะก็การพูดคุยกับคนแปลก

หน้าทุกวันตลอดเดือน ต้องเปลี่ยนคุณให้เป็นคนใหม่ได้แน่ๆ คุณจะได้รู้เลยว่าการพูดคุยกับคน

ที่เพิ่งรู้จัก มันไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรเลย

3. ถ่ายรูปทุกวัน

จะถ่ายแล้วเอาไปติดบน ไดอารี่ก็ได้จะได้เห็นความเปลี่ยนแปลงของตัวเองในแต่ละวันแถมรูป

พวกนี้ยังช่วยให้คุณนึกถึงความทรงจำเก่าๆ ได้ดีไม่แพ้คำบอกเล่าเสียด้วย

4. ทบทวนความเชื่อของตัวเอง

การถามตัวเองว่าทำไมเราถึงเชื่อแบบนั้นทำแบบนี้ ทำให้เรารู้ว่าเรื่องไหนเป็นแค่อคติของตัวเอง

มากกว่าเป็นความเชื่อที่มีเหตุผลจะได้ลดความเชื่อเดิมๆ เพื่อเปิดใจเรียนรู้เรื่องใหม่ๆ เพิ่มขึ้น

5. เดินวันละครึ่งชั่วโมง

นอกจากจะได้ ออกกำลังกายแล้วการใช้เวลาเดินก็ช่วยให้ผ่อนคลายและได้พบปะผู้คนใหม่ๆ อีกด้วย

6. อย่ า ลืมรักตัวเองทุกวัน

คุณพูดได้เต็มปากว่ารักตัวเองหรือเปล่าสังคม ที่กดดันทุกวันนี้อาจจะทำให้คุณรู้สึกล้ ม เ ห ล ว

โทษตัวเองสุดท้ายก็พาลไม่พอใจในตัวเองแต่จริงๆ แล้วทุกอย่ า งมันขึ้นอยู่กับวิธีคิดของคุณเริ่ม

จากยอมรับข้อดีข้อเสียของตัวเองและ เรียนรู้ที่จะอยู่กับมันจำไว้ไม่มีใครในโลกนี้เพอร์เฟคท์ทั้งนั้นแหละ

7. ลองเมนูใหม่ๆ ทุกวัน

นอกจากจะได้เปลี่ยนรสชาติแล้ว ชการทำแบบนี้ ยังอาจช่วยให้คุณได้อาหารจานโปรดเพิ่มอีกด้วยคุณ

อาจจะถูกใจอาหารสุขภาพซักจาน จนเบื่ออาหาร ข ย ะ เดิมๆ ไปเลยก็ได้

8. งดเ ห ล้ า และย า ตลอดเดือน

เรียนรู้ที่จะสนุก โดยไม่ต้องพึ่งแ อ ล ก อ ฮ อ ล์ อย่ า คิดว่าจะอยู่โดยไม่มี

มันไม่ได้หรือหากคุณลองไม่แตะย าที่กินเป็นประจำอย่ า งย า นอนหลับซัก

หนึ่งเดือนไม่แน่ว่าคุณอาจไม่ต้องพึ่งมัน ไปอีกตลอดชีวิตเลยก็ได้

9. เขียนนิย า ยย า ว 50,000 คำ

เคยอย า กมีนิย า ยเป็นของตัวเองบ้างไหมถ้าไม่เริ่มต้นก็ไม่มีทางได้ทำจริงๆ

สักทีลองเขียนในหนึ่งเดือน นี่แหละใครจะรู้ นิย า ยเล่มแรกของคุณอาจจะ

ขายดีเป็นเทน้ำเทท่าก็ได้

10. หัดวาดรูปคน

เป็นอีกวิธีที่ทำให้คุณรู้จักสังเกต มากขึ้นหัดไปตลอดหนึ่งเดือนนั่นแหละฝีมือต้องพัฒนาขึ้นแน่นอน

11. ดูส ารคดีทุกวัน

นี่เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ที่คุณไม่อาจพบหาได้เองในชีวิตประจำวันถ้าไม่สะดวกจะรอ

ดูตามเวลาที่ฉายทางโทรทัศน์ ก็สามารถหาดูตามเว็บไซต์อ อ น ไ ล น์ ได้เช่นกัน

12. อ่ า น หนังสือวันละบท

แทบทุกคนรู้ว่าการ อ่ า น เป็นสิ่งที่ดีทั้งช่วยฝึกสมาธิ และทำให้ได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

ด้วยแต่เดี๋ยวนี้เราแทบไม่ได้ห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์เลย ทำให้ไม่มีเวลาอ่ าน

หนังสือควรหาเวลาออกไป อ่ า น หนังสือข้างนอกบ้าง อย่ า งร้านกาแฟบรรย า กาศ

สบาย ๆ ก็ไม่เลว

13. ศึกษาเรื่องที่อย า กเรียนทุกวัน

ถ้าอย า กเรียนอะไรก็แล้วแต่ไม่ว่าจะเป็นเรียนภาษาทำขนม เขียนโ ป ร แกรมคุณควร

จะฝึกทุกวันจะได้พัฒนาความสามารถของตัวเอง และทำสิ่งที่ชอบไปพร้อมๆ กัน

14. ลองเปลี่ยนเส้นทางบ้าง

ไม่ว่าจะไปโรงเรียน ที่ทำงาน หรือที่ไหน ๆ ลองเปลี่ยนเส้นทางเดินทางดูบ้างจะได้

รู้จักเส้นทางมากขึ้น และได้เปลี่ยนบรรย า กาศด้วย

15. อ่ า น บทความเกี่ยวกับคนที่ประสบความสำเร็จ

คุณเลือก อ่ า น ได้หลายแนว ทั้งคนบันเทิง นักธุรกิจนักการเมืองหรืออื่นๆ คนเหล่านี้

อาจเป็นแรงบันดาลใจ และเป็นกำลังใจให้คุณได้รู้ว่า ไม่ว่าใครย่อมต้องผ่านอุปสรรค

ก่อนจะประสบความสำเร็จ

16. จำกัดการรับข่าวสารของตัวเอง

อย่ า ตามข่ าวหรือดูทีวีมากเกินไป เลิกเล่นเ ฟ ซ บุ๊ ก และ ท วิ ต เ ต อ ร์ สักเดือน

แล้วคุณจะตกใจเมื่อรู้ว่าที่จริงแล้วคุณมีเวลางว่างเยอะแค่ไหน

17. เลิกทำนิสัยแย่ๆ ของตัวเองสักข้อ ตลอดหนึ่งเดือน

จะเป็นนิสัยเสียข้อไหนก็ได้จะขี้เ กี ย จ ติด บุ ห รี่ หรืออะไรก็แล้วแต่พย า ย า มงดๆ

มันตลอดหนึ่งเดือน ไม่แน่ว่ามันอาจทำให้คุณ เลิกนิสัยนี้ได้ถาวรเลยก็ได้

18. สร้างแรงบันดาลใจ ให้ตัวเองทุกวัน

การทำแบบนี้จะช่วยให้เรามีความมุ่งมั่น และเป้าหมายในชีวิตสามารถเริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการปริ้นท์

พวกคำคมหรือประโยค เ ด็ ด ๆ ที่คนเคยพูดเอาไว้มาติดบนบอร์ดให้เราได้เห็นทุกวัน

19. อาบน้ำเย็น

การอาบน้ำเย็นจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นผ่อนคลาย มากขึ้นหลังจากผ่านเรื่องหนักๆ มาทั้งวัน

นอกจากนี้การอาบน้ำเย็น ก็ยังช่วยให้สุขภาพดีอีกด้วย

20. วางแผน ชีวิตในอีก 30 ปีข้างหน้า

การวางแผนชีวิตไว้ก่อนจะทำให้เรามั่นใจ ในอนาคตของตัวเองมากขึ้น

และทำให้เราได้ใช้ชีวิตอย่ า งมีเป้าหมาย

21. เรียนสิ่งใหม่ๆ ทุกวัน

ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่อยู่ในความสนใจของคุณลองสุ่มดูเล่นๆ ก็ได้ว่าวันนี้อย า กจะลองอะไร

คุณอาจจะได้พบสิ่งที่ตัวเองชอบเพิ่มขึ้นและได้พบความถนัดในสิ่งที่ตัวเองไม่เคยคาดคิดมาก่อน

22. เปลี่ยนมาใช้บันได

เทคโนโลยีทุกวันนี้ทำให้คนเราขี้เกียจขึ้นทุกวันถ้าวันไหนไม่ได้รีบมากก็ลองเปลี่ยน

มาใช้บันไดดูบ้าง จะได้ออกกำลังกายวันละนิด

23. ตื่นแต่เช้า

อย่ า นอนกินบ้านกินเมืองตื่นมาสูด อากาศบริสุทธิ์ตอนเช้าเสียบ้างแล้วจะรู้

ว่ามันทำให้คุณรู้สึกดีกว่าที่คิด

24. เขียนบันทึก

เอาไว้ระบายความในใจและเขียน เรื่องดีๆ ให้เราได้อมยิ้มทุกครั้งที่อ่ า น

เจอความทรงจำเก่าๆ ที่ประทับใจ

25. ห้ า ม โกหก

หยุดโกหกหนึ่งเดือนเลิกเกรงใจคนอื่นและ พูดในสิ่งที่ตัวเองคิดบ้างถ้าคุณทำได้

คุณอาจไม่จำเป็นต้องโกหกอีกเลยตลอดชีวิต

26. ลองเอาหลาย ๆ ข้อมาทำพร้อม ๆ กัน

ยกตัวอย่ า งเช่น ตื่นแต่ เช้าถ่ายรูปตัวเอง อ่ า น หนังสือในที่ต่างๆ แล้วเปลี่ยน

เส้นทางเดินเพื่อจะได้เจอคนแปลก หน้าสั่งอาหารเมนูใหม่ จากนั้นก็แวะเรียนโยคะ

แล้วค่อยกลับบ้านมาอาบน้ำเย็นการลองสิ่งใหม่ๆ พร้อมๆ กัน อาจทำให้วันนั้น

กลายเป็นวันดีๆ อีกวันของคุณก็ได้

27. ทำสิ่งที่ไม่กล้าทำ

ความกลัวนี่แหละที่เป็นตัวขัดขวางไม่ให้เราทำสิ่งที่อย า กทำซะทีลองเผชิญ

หน้ากับสิ่งที่กลัววันละนิด อาจทำให้คุณเอาชนะความกลัวได้ซักวัน

28. อย่ า เอาแต่บ่นทั้งวัน

เข้าใจดีว่าต่อให้คนมองโลกในแง่ดีแค่ไหนก็เ ลี่ ย ง ไม่ได้ ไม่ว่าใครก็มีเรื่องแย่ๆ

ให้บ่นกันทุกวันนั่นแหละแต่การบ่นไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้น การพย า ย า มต่อโดย

ไม่ท้อถอยต่างหากที่ทำให้คุณประสบความสำเร็จ

29. นั่งสมาธิ

การนั่งสมาธิช่วยให้คุณได้ผ่อนคลายลืมเรื่องเค รี ย ดๆ ที่คุณห ม ก มุ่ น ทิ้งไปซะ

เป็นการปล่อยวางให้จิตใจสงบสุข

30. ทำดีวันละนิด

ลองให้โดยไม่หวังสิ่งตอบแทนดูบ้างเช่น ลองให้เงินขอทานสักคนโดยไม่ต้องสนใจ

ว่าเขาจะแกล้งทำเป็นคน พิ ก า ร หรือไม่เขาจนจริงหรือเปล่า ให้แล้วเราจะได้อะไรให้แค่

เพราะสุขใจที่ได้ให้ก็พอแล้ว ลองทำให้ครบทุกข้อ ไม่แน่ว่าภายใน 1 เดือนนี้ คุณอาจ

กลายเป็นคนใหม่โดยไม่ทันรู้ตัวเลยก็ได้นะ

ขอบคุณที่มา jitpensook

Load More Related Articles
Load More By wansuk
Load More In ข้อคิด

Check Also

ถ้าถูกเลิกจ้าง ตอนช่วงวัยกลางคน (ข้อคิดเตือนสติคน)

ลองสังเกตดูเวลาที่เขา เปิดรับสมัครงาน สิ่งที่เขาให้รายละเอียด นอกจากเรื่องวุฒิการศึกษาประส…