Home ข้อคิด ถ้าอยากมี “ชีวิตดีๆ” ควรเลิก 10 สิ่งนี้..ให้ได้ก่อน

ถ้าอยากมี “ชีวิตดีๆ” ควรเลิก 10 สิ่งนี้..ให้ได้ก่อน

12 second read
0
0
20

ชีวิตที่ดีเริ่มต้นที่การจัด การชีวิตประจำวันที่มี ดี แล้วพฤติกรร มไหนบ้างล่ะ

ที่ทำให้ชีวิตประจำวันของคุณไม่มีคุณภาพ ลองมาเช็คดูแล้วแก้ไปด้วยกันดีกว่า

​1. คุณติดโทรศัพท์ขั้นสุด ทุ่มเทความสนใจตลอดเวลาและไม่สนใจสิ่งอื่นรอบตัวเลย

ถึงคุณจะเป็นคนส่วนใหญ่ตามผลสำรวจ ว่าที่ว่าผู้คนสมัยนี้ถึง 60% ติดการใช้สมาร์ทโฟน

แต่นั่นไม่ใช่ข่าวดีนักเพราะคุณแนวโน้มจะเป็น ‘n o m o p h o b i a’ คือติดโทรศัพท์

และอาจอาการหนัก ถึงขั้นกลัวการไม่มีโทรศัพท์ อาจมีปัญหากับสมาธิที่สั้นลงเรื่อยๆ

และจดจ่อกับเรื่องที่จำเป็นไม่ได้

ลองแบบนี้สิ

– วางโทรศัพท์ลงเมื่อมีเพื่อน หรือครอบครัวนั่งอยู่ด้วย

– พย าย ามอย่าเล่นโทรศัพท์ ในระหว่างมื้ออ าห าร

– ลองบังคับตัวเอง ให้หยุดเล่น หลังจากใช้เวลากับโทรศัพท์ไปสัก 20 นาที

– ไม่แตะโทรศัพท์เลยหลังห้าทุ่ม

2. คุณเก็บเงินที่เป็นรายได้ ทั้งหมดไว้ในบัญชีที่คุณเอามาใช้ได้ตลอดเวลา

ข้อนี้อาจจะดูไม่แปลกอะไร แต่การเอาเงินที่หามาได้ทั้งหมดใส่ไว้ในบัญชีที่คุณ

เอามาใช้ได้ทุกเมื่อนั้นหมายถึง คุณวางเงินทั้งหมดไว้เป็นเงินที่ใช้ได้

ซึ่งมันจะจบลงด้วย การที่คุณไม่มีเงินเก็บสำรองไว้เลย !

ลองแบบนี้สิ

– เปิดบัญชีสำหรับ ฝากเงินไว้สักบัญชี ฝากทีละน้อยก็ได้

– แต่จงเคร่งครัดในการฝาก และอย่านำออกมาใช้ง่ายๆ

– เลือกธนาคารที่ให้ ด อก เบี้ยดี เป็นแรงจูงใจในการออม

3. ขุ่นเคืองตลอดเวลา

ความเจ้าคิดเจ้าแค้ น มันดูสนุกแค่ตอนเห็นนางร้ ายในละครเป็นเท่านั้นล่ะ แต่ในชีวิตจริง

การที่คุณกำความโกรธไว้กับตัวโดยไม่ปล่อยวางเลย จะส่งผลเสียอย่างมากต่อจิตใจ

ในระยะย าว ปล่อยวางซะเพื่อให้หัวใจ คุณมีที่ว่างสำหรับคิดสิ่งที่เป็นประโยชน์

ลองแบบนี้สิ

– บอกตัวเองให้พย าย ามให้อภัยคนที่ ทำให้โกรธในใจทุกวัน

– คิดเรื่องอื่นไปเลย การไม่ทบทวน เรื่องที่อารมณ์เสียบ่อยๆ

อาจจะทำให้กลายเป็นคนไม่คิดมากไปเลยก็ได้

4. ปาร์ตี้เป็นอาชีพ

การเที่ยวเตร่เป็นการ ใช้อิสระที่ไม่ได้ผิดอะไร แต่ขอให้ขีดเส้นใต้คำว่าเป็นอาชีพด้วย

เพราะการปาร์ตี้เป็นอาชีพไม่ได้ ! และการเที่ยวทุกคืน มีผลลัพธ์สองอย่าง

ที่เห็นชัดๆคือ คุณหมดเงินเร็วขึ้น และร่ าง ก าย แ ย่ ลงเร็วกว่าที่ควร

ลองแบบนี้สิ

– ค่อยๆ ตัด ท อน ลงด้วยการลงปฏิทินไว้เลยว่า

จะเที่ยวแค่วันนี้ของสัปดาห์เท่านั้น และทำให้ได้

– หากิจกรร มอย่างอื่นที่ชอบและ ทำได้ในบ้าน อาจเป็นงานอดิเรกที่ทำให้คุณ

ต้องทำเป็นประจำจนไม่สบายใจที่จะทิ้งมันเพื่อออกไปเที่ยว

5. ซื้ อ อาห าร มารับประทานมากกว่าทำรับประทานเอง

นี่ก็ปกติอีกเหมือนกัน แต่ถ้าคุณต้องดูแลน้องสาวน้องชาย ลูกๆ หรือหลานๆ ในอนาคตคุณ

อย ากให้พวกเขาต้องซื้ อ อาห าร มารับประทานเอง เพราะคุณทำให้ไม่ได้หรือเปล่าล่ะ

การทำอ าห ารกินเองนั้น นอกจากจะประหยัดแล้วยังดีต่อร่ าง ก ายด้วยนะ

ลองแบบนี้สิ

– อย่าถึงขั้นต้องไปลงเรียนทำอาห าร (แต่ถ้าทำได้ก็ดี) คุณอาจจะหัดทำอาห าร

ที่มีคุณค่าทางอาห าร และทำเองได้ไว้บ้าง

– ลองทำทานเองในมื้อที่เวลา ค่อยๆทำไปก็จะอย ากทำเมนูที่ย ากขึ้นและทำเป็นเอง

6. คุณสนใจว่าคนอื่นจะมองคุณอย่างไรมากเกินไป

นั่นแปลว่าคุณห่วงในสิ่งที่คนอื่นคิดมากกว่าจิตใจของตัวเอง เราจำเป็นต้องแคร์คนรอบข้าง

ก็จริงแต่ไม่มีทางที่จะทำให้ทุกคนพอใจได้ ถ้ามีใครขัดใจกับสิ่งที่คุณเป็นแต่คุณพอใจ

กับมันก็อาจจะต้องปล่อยวางบ้าง

ลองแบบนี้สิ

– ถ้ามั่นใจว่ามันถูกก็ทำไปเลย คนรอบข้างจะพูดอะไรก็ได้ แต่คนตัดสินใจและรับผิดชอบ

กับการตัดสินใจคือคุณเท่านั้น

7.คุณคิดว่าปัญหาเกี่ยวกับสภาพจิตใจเป็นเรื่องน่าอายและเป็นความอ่อนแอ

ถ้าคุณประสบอุ บั ติ เห ตุ แขนหั ก คุณจะปฏิเสธการไปหา ห ม อ และคิดว่ามันน่าอายหรือเปล่าล่ะ

ปัญหาสุขภ าพ จิตก็เช่นกัน มันถือเป็นความเจ็ บ ป่ วย ที่ต้องรักษ า และ

ไม่ใช่ความอ่อนแอสักหน่อย

ลองแบบนี้สิ

– ถ้ารู้สึกว่าเครี ย ด เกินไป และเศร้าลงทุกวันๆ ควรพบ จิ ต แ พ ทย์ เลยเพื่อให้แน่ใจ

ว่าเกิดจากความเหนื่อยล้า และหากป่ วย ท าง จิตขึ้นมาจริงๆ ก็ยิ่งดี คุณจะหายขาดเพราะรู้ตัวเร็ว

8. คุณ เกลี ย ด แสงแดด

เข้าใจว่าความขาว เป็นความงามทางอุดมคติ แต่หากคุณเลี่ยงที่เจอแดดมากๆ เข้า

อาจจะพบกับปัญหา ที่ใหญ่กว่าในระยะย าว คือมะเร็งผิวหนังเพราะผิวคุณ

ไม่มีภูมิต้ าน ท านกับยูวีเลย

ลองแบบนี้สิ

– หาเวลาออกไปเจอ แสงแดดบ้าง ถ้าแดดยังอ่อนก็ให้เวลากับมัน

ถ้าร้อนก็อาจจะแวบเดียว แต่ตองสัมผัสแดดบ้าง

– อย่าลืมใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดให้เป็นนิสัยด้วย

9. คุณไม่รั ก ษ า ความสัมพันธ์กับบุคคลในครอบครัว

คุณอาจจะไม่กังวลเกี่ยวกับความรู้สึก ของพวกเขาเพราะเจอกันบ่อยและเป็นครอบครัวเดียวกันอยู่แล้ว

แต่ที่ถูกต้องคือคุณควรรั ก ษ า ความสัมพันธ์ที่ดีกับพวกเขาด้วยเหตุผลเดียวกันต่างหาก

เพราะสุดท้ายจะมีแค่พวกเขาเท่านั้นที่อยู่เคียงข้าง เมื่อคุณมีปัญหาและสู้คนเดียวไม่ไหว

ลองแบบนี้สิ

– ถ้าอยู่บ้านเดียวกัน พย าย ามหาเวลาอยู่กับครอบครัว อาจจะเป็นการรับประทานอาห าร หรือดูทีวี

– ถ้าอยู่ไกล พย าย ามคุยกับคนในบ้านให้บ่อย ไม่ว่าจะทางโทรศัพท์หรือวิดีโอคอล

– กับคนในบ้าน ขอโทษ ให้อภัยให้มาก และโกรธให้น้อย

10. คุณจมปลั ก อยู่กับความสัมพันธ์แ ย่ๆ เป็นเวลานานทั้งที่รู้ตัว

แค่คบกับใครแล้วคุณรู้สึกแ ย่ กับตัวเอง แบบไม่มีทางออก นั่นก็ถือเป็นความสัมพันธ์ที่แ ย่ แล้ว

และนอกจากมันจะทำให้คุณ เครี ย ด สิ่งที่แ ย่กว่าคือ มันจะทำให้คุณเสียโอกาส

ที่จะทำเพื่อตัวเองหรือเจอคนดีๆ

ลองแบบนี้สิ

– คิดถึงตัวเองและครอบครัวมากๆ ถ้าไม่มีพื้นที่สำหรับเขาในอนาคต ก็ค่อยๆ กันเขาไปจากชีวิตคุณได้แล้ว

– แยกแยะระหว่างความรัก กับความเหงาให้ออก อย่าอยู่กับใครบางคนแค่เพราะกลัวการไม่มีใคร

ค่อยๆ เก็บไปคิดแล้วเปลี่ยนแปล งชีวิตให้เข้าที่เข้าทางซะ วัย 30 ที่สดใสรอพวกคุณอยู่

ขอขอบคุณ B U Z Z F E E D

Load More Related Articles
Load More By wansuk
Load More In ข้อคิด

Check Also

บางครั้งความดีที่มี ก็เอาชนะคนเห็นแก่ตัวไม่ได้ (ข้อคิดเตือนใจดีมาก)

อย่าเอาความรัก ไปผูกไว้กับใคร อย่าเอาชีวิตที่มีค่าไปมอบให้คนที่ไม่เห็นค่า อย่ายอมให้ใครมาด…