หากมีใครทำให้เราไม่พอใจ จงจำไว้ “ใจต้องนิ่ง”

ความโกรธก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ ชั่ ว วูบ

คนเรามักชอบปล่อยให้อารมณ์ในด้านลบๆ ที่เกิดขึ้นแค่เพียง ชั่ ว คราว เข้ามาครอบงำตัวเองกันอยู่เสมอ

ซึ่งหลายต่อหลายครั้งแล้วที่อารมณ์ทั้งหมดทั้งมวลเหล่านั้น ได้ย้อนกลับมาทำร้ า ย แม้กระทั่งความรู้สึก

ของตัวเอง และคนรอบข้างไปพร้อมๆ กันเพียงเพราะการไม่รู้จักควบคุมอารมณ์ในระดับที่ดีมากพอ

รวมถึงการไม่ยอมเตือนตัวเองไว้อยู่เสมอว่าอารมณ์โกรธ ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ ชั่ ว วูบ ที่เกิดขึ้นมาชั่วครั้ง

ชั่ ว คราว ทางที่ดีก็จงอย่ า เอาตัวเองเข้าไปเสียหายเพราะมันจะดีกว่า

หลีกเ ลี่ ย ง การทำให้สถานการณ์ย่ำแย่ลง

หากมองเห็นแล้วว่าสถานการณ์ที่ร้อน เป็นไฟตรงหน้าเริ่มเกิดความย่ำ แ ย่ ลง จนสัมผัสได้ถึงความรู้สึก

ไม่พอใจที่มีอยู่ในตัวเอง ก็ควรทำใจให้เย็นมากขึ้นโดยใช้ความนิ่งเงียบที่มีเข้า ส ย บ ต่อเหตุการณ์ทั้งหมด

ที่กำลังเผชิญและหลีก เ ลี่ ย ง การพูดคุยหรือปะทะคารมกับคนอื่นๆ หากกลัวว่าจะเผลอพูดอะไรที่ รุ น แ ร ง

ออกไป จงรอให้ใจเย็นขึ้นมากกว่านี้ก่อนแล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่ า งตรงไปตรงมาด้วยเหตุและผลที่ดีพอ

สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง

เพราะภาพลักษณ์ที่ดีถือเป็นสิ่งจำเป็น ในการใช้ชีวิตของทุกๆ สังคม โดยเฉพาะอย่ า งยิ่งในสังคมคน

วัยทำงาน ที่มักจะต้องพบเจอกับอุปสรรคและปัญหาต่างๆ รวมถึงผู้คนมากหน้าหลายตาซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญ

ของความขัด แ ย้ ง และความใจร้อนที่อาจเกิดขึ้น ถ้าหากสามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองรวมไปถึงสถานการณ์

ตรงหน้าได้อย่ า งเหมาะสมอาจทำให้ถูกมองด้วยความชื่นชม จากสายตาของคนรอบข้างได้ว่าเป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอ

เป็นตัวช่วยในการเรียกสติ

หลายครั้งที่ความนิ่งเงียบ มักเป็นตัวช่วยที่ดีในการใช้เรียกสติกลับคืนมา เพราะเปรียบเสมือนว่าเรากำลังจมอยู่กับตัวเอง

และได้ทบทวนเรื่องราวต่างๆ ภายใต้ความเงียบเหล่านั้นซึ่งมีส่วนทำให้สามารถฉุกคิดถึงอะไรบางอย่ า งที่เคยมองข้ามไป

ทำให้กลายเป็นคนใจเย็นมากขึ้น

เมื่อได้ฝึกให้ตัวเอง ได้หัดใช้สติภายใต้ความนิ่งเงียบที่มีอยู่มากขึ้น ก็อาจมีส่วนทำให้เราได้กลายเป็นคน

ที่มีความใจเย็นอยู่ภายในตัวเองมากขึ้นด้วยซึ่งสิ่งสำคัญของความใจเย็นนี้ จะเป็นข้อดีที่ทำให้เราเกิดความ

ผิดพลาดกับสิ่งต่างๆ ได้น้อยลง และช่วยลดทอนการทำให้ตัวเองและคนรอบข้างเสียความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นด้วย

เป็นเรื่องที่ทำให้เสียเวลาชีวิต

เรื่องบางเรื่องก็ถูกจัดว่าเป็นเรื่องที่ทำให้เสียเวลาชีวิตไปโดยเปล่าประโยชน์โดยเฉพาะกับเรื่องที่มักใช้แต่

อารมณ์เป็นที่ตั้ง ไร้ซึ่งเหตุผลต่างๆ ที่สมควรทางออกที่ดีคือควรมองข้ามปัญหาด้านอารมณ์เหล่านั้นไปซะ

แล้วหันมาเปลี่ยนเป็นการมองหาสาเหตุ รวมไปถึงเหตุและผลที่เหมาะสมว่าอะไรที่มีส่วนทำให้เกิดสถานการณ์

แย่ๆ พวกนี้ขึ้นมาจะดีกว่า

ไม่ก้าวขึ้นไปสู่จุด แ ต ก หัก

เชื่อว่าใครต่างก็คงไม่อย า กสร้างความ ร้ า ว ฉาน หรือจุด แ ต ก หักระหว่างความสัมพันธ์ให้เกิดขึ้น

อย่ า งแน่นอนเพราะมันคงไม่สมควรนักถ้าหากวันหนึ่งจะต้องเลิกรู้จักกันไป เพียงเพราะปัญหาด้าน

อารมณ์ที่ไม่รู้จักควบคุมตัวเอง

ขอบคุณที่มา Goodlifeupdate