Home ความรัก อยากมีความสัมพันธ์ที่ยืนยาว ขอแค่คุณทำสิ่งนี้

อยากมีความสัมพันธ์ที่ยืนยาว ขอแค่คุณทำสิ่งนี้

6 second read
0
0
29

1. พูดคุยกันเป็นประจำ

คู่รักที่ใช้ชีวิตร่วมกันมานาน หรือคบหากันมานาน อาจมองข้ามความสำคัญของการพูดคุยไป จนอาจเป็นสาเหตุของปัญหาความแตกร้าวในความสัมพันธ์ การพูดคุยที่สามารถยืดอายุความสัมพันธ์นั้นหมายรวมถึงตั้งแต่การพูดคุยถาม ไ ถ่ ส าร ทุกข์สุขดิบในชีวิตประจำวันไปจนถึงการอัพเดตเรื่องราวเหตุการณ์ที่ผ่านเข้ามาในชีวิตประจำวัน

การพูดคุยเปิด อ กถึงปัญหาและความคับข้องใจ เรามีวิธีพูดคุยเพิ่มความเข้าใจมาฝากค่ะเริ่มจากใช้น้ำเสียงที่ไพเราะ น้ำเสียงที่อ่อนโยนช่วยลดความตึงเครี ย ดลงได้ โดยเฉพาะเมื่อพูดคุยเพื่อปรับความเข้าใจ หรือเรื่องที่เป็นปัญหาในครอบครัว เนื่องจากการพูดด้วยน้ำเสียงที่แข็งกร้าวจะทำให้ทั้งสองฝ่าย

รู้สึก ก ด ดั น เครี ย ด และโมโหในที่สุด ตามมาด้วยการไม่พูดคำหย าบใส่กัน เพราะคำหย าบถือเป็นชนวนความขัดแย้ง ซึ่งอาจนำไปสู่การแตกหักได้ เพราะเมื่อพูดคำหย าบฝ่ายที่ได้ยินจะรู้สึกไม่ดี เกิดความรู้สึกด้านลบและมีอารมณ์รุ น แร ง มากขึ้น ปิดท้ายด้วยการพูดคุยเมื่ออารมณ์ปกติ การพูดคุยขณะที่

อยู่ในช่วงอารมณ์ไม่ดีทั้งสองฝ่ายไม่ช่วยให้เกิดประโยชน์ใดๆ เพราะเป็นช่วงเวลาที่ทั้งคู่ขาดสติ หากพูดคุยกันตอนนี้จะเป็นการพูดคุยโดยอารมณ์มากกว่าเหตุผล นี่คือเทคนิคที่สามารถนำไปประยุกต์ในการพูดคุยกับคนที่รัก หรือพูดคุยแก้ปัญหาในครอบครัว ทำได้ไม่ย ากและรับรองได้ผลค่ะ

2. กอดกันบ่อยๆ

กอดนั้นสำคัญไฉน? เคยถามคำถามนี้กับตัวเองบ้ างมั้ยคะว่าทำไมเราจึงรู้สึกดีเมื่อถูกกอดและรู้สึกอย ากกอดคนที่เรารัก มีนักวิทย าศาสตร์เคยให้เหตุผลว่าการกอดทำให้ร่ างก าย ห ลั่ ง ฮอร์ โ ม น ชนิดดีที่ช่วยให้ร่ างก ายแข็งแรง และยิ่งกอดกันในตอนเช้าๆ จะยิ่งทำให้จิตใจเบิกบานไปทั้งวัน

หากกอดกันหรือจับมือกันนานประมาณน 10 นาที ช่วยลดอั น ตร าย จากความเครี ย ด การสัมผัสกันด้วยความรักก่อนออกจากบ้ านไปทำงาน ช่วยป้องกันความเครี ย ดจากการทำงานได้ตลอดทั้งวันประโยชน์ของการกอดยังไม่หมดเท่านั้น ยังมีผล วิ จั ย ระบุออกมาว่าผู้ที่ได้รับการกอดจาก

คนที่เรารักเป็นประจำจะมีอารณ์แจ่มใส และระดับความดันโลหิตลดลง ทั้งยังยืนยันได้ว่าคู่รักที่กอดกันเป็นประจำจะมีความรักที่ยั่งยืนนาน กอดกันแล้วมีความสุข สุขภ าพดี ชีวิตรักยั่งยืน นี่คือความสำคัญของการกอดค่ะ

3. รับฟังปัญหาของกันและกัน

หนึ่งในเหตุผลที่คนเรามีคู่ก็คือ การมีคนที่คอยรับฟังปัญหาย ามท้อแท้ แต่เมื่อใดก็ตามที่คนรักกันไม่ฟังปัญหากัน ความเครี ย ดย่อมก่อตัวขึ้นมา เนื่องจากทำให้เกิดความห่างเหินในครอบครัว หลายคนอาจตั้งคำถามว่าการรับฟังปัญหาอาจยิ่งทำให้เครี ย ดเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงแนะนำให้รับฟังปัญหากัน

แบบสร้างสรรค์ดังนี้ค่ะเริ่มจากการรับฟังด้วยใจเป็นกลาง ฟังปัญหาของคนรักด้วยใจที่เป็นกลาง ไม่เอนเอียงเข้าข้างหรือมีอคติ เพราะจะทำให้มองเห็นทางออกของปัญหาอย่ างแท้จริง, ปลอบใจ เมื่อมีปัญหาคนเราย่อมต้องการกำลังใจและอ้อมกอดของคนที่เธอรักเสมอ ทั้งนี้อย่ าลืมว่าหลังมอบกำลังใจให้กันและกันแล้ว

ต้องแนะนำทางออกแบบเป็นกลางที่สุด, ตอบรับเมื่อจำเป็น ขณะฟังคนรักเล่าถึงปัญหา อย่ าลืมตอบรับและแสดงความเห็นเพื่อบอกให้เขารู้ว่าเราใส่ใจ ทว่าควรทำแต่พอดี ไม่ใส่อารมณ์มากเกินไป เพราะจะเป็นการเพิ่มความเคร่งเครี ย ดให้มากขึ้น รวมถึงชวนพูดคุยเรื่องอื่น หากให้คำแนะนำเป็นที่เรียบร้อยแล้ว

แต่คู่รักยังคงพูดถึงปัญหาเดิม แนะนำให้ชวนคุยเรื่องอื่นที่เค้าสนใจอย่ างแนบเนียน เพราะการพูดถึงปัญหาเดิมมีแต่จะยิ่งทำให้เกิดความรู้สึกที่ไม่ดี จึงควรเบี่ยงเบนความสนใจเข้าไปสู่เรื่องอื่นบ้ าง ขอแค่รับฟังกันอย่ างเข้าใจ เชื่อว่าจะทำให้รักกันมากขึ้นค่ะ

4. ติดต่อกันอย่ าให้ขาด

สำหรับคู่รักที่อยู่ห่างไกลกันหรือต้องเดินทางตลอดเวลา การติดต่อกันช่วยยืนยันถึงความมั่นคงในความรักได้ เมื่อต้องห่างกัน หลายคนอาจไม่มั่นใจว่าควารักจะอยู่ยืนย าวเพราะไม่ได้พูดคุย เห็นหน้า หรือใช้เวลาร่วมกันเท่ากับการได้อยู่ใกล้ชิด ดังนั้นทางออกสำหรับปัญหานี้คือการติดต่อกันให้มากที่สุด

เท่าที่จะทำได้ คู่รักสามารถติดต่อกันได้หลายวิธี เพราะปัจจุบันมีช่องทางมากมาย เช่น โทรศัพท์หากันหลังตื่นนอนหรือก่อนเข้านอน ส่งข้อความบอกรัก หรือสนทนาผ่านอินเตอร์เน็ต ซึ่งช่วยให้คู่รักที่อยู่กันคนละซีกโลกสามารถติดต่อกันได้นอกจากวิธีข้างต้นแล้ว การติดต่อกันด้วยการทำเซอร์ไพรส์

ก็ทำให้คู่รักรู้สึกประหลาดใจและรักคุณมากขึ้นด้วย เช่น การส่งด อ กไม้ให้ทุกวัน ในวันที่คุณเดินทางออกจากบ้ าน หรือเขียนการ์ดบอกรัก นอกจากนี้อาจส่งของขวัญให้คู่รักในวันที่คุณไม่อยู่ เพื่อแสดงให้เขารู้ว่าคุณไม่ลืมเขา และยังมั่นคงในความรักเสมอ แม้ว่าตัวจะห่างไกลแต่การติดต่อจะช่วยทำให้หัวใจของคนสองคนอยู่ใกล้กันค่ะ

5. กินอ าห ารพร้อมกัน

การกินอ าห ารด้วยกันเป็นหนึ่งกิจก รรมง่ายๆ ที่คู่รักสามารถทำร่วมกันได้และให้ผลดีด้วยค่ะ ในช่วงแรกที่คบกันหรือเริ่มทำความรู้จัก กิจก รรมหนึ่งที่หนุ่มสาวมักทำร่วมกันคือ “การกินอ าห าร” เนื่องจากเป็นกิจก รรมที่ไม่ต้องใช้ทักษะหรือความสามารถพิเศษอะไร นอกจากการเฟ้นหาร้านอร่อยหรือเมนูเด่น

แต่เมื่อวันเวลาผ่านไปหลายคู่รักอาจวุ่นกับการทำงานจนลืมหาเวลามาดินเนอร์กันสองต่อสอง หากสถานการณ์ด้านความรักของคุณเริ่มเป็นอย่ างนั้น แนะนำให้หาร้านอ าห ารบรรย ากาศน่ารักๆ รสชาติอร่อยและจูงมือหวานใจไปกินอ าห ารที่ร้านทันที หากเป็นไปได้ควรเป็นมื้ออ าห ารในวันว่าง

ที่ไม่เร่งรีบ เพื่อที่ทั้งสองจะได้มีเวลาละเลียดความอร่อย ดื่มด่ำบรรย ากาศร้าน และพูดคุยกัน รับรองว่าร้านอ าห ารที่อร่อย บรรย ากาศที่ดีจะช่วยเพิ่ม ดี ก รี ความรักให้เพิ่มขึ้น

6. ไม่ขุดคุ้ยอดีต

อดีตเป็นสิ่งไม่ดีหรือข้อผิดพลาด เราสามารถนำมาปรับใช้เพื่อให้อนาคตดีขึ้น แต่ไม่ควรไปขุดคุ้ยขึ้นมาพูดถึงค่ะ คู่รักทุกคู่ย่อมมีข้อผิดพลาดและปัญหากันทั้งสิ้น แต่เมื่อพูดคุยแก้ไขปัญหาแล้วเราต้องปล่อยให้อดีตเป็นอดีตค่ะ สิ่งเดียวที่อดีตจะให้กับเราได้คือบทเรียนที่จะนำไปพัฒนาให้อนาคตดีขึ้น เนื่องจากเราไม่สามารถ

ย้อนเวลาไปแก้ไขได้ ที่สำคัญการขุดคุ้ยพูดถึงอดีตถือเป็นการบั่ น ท อน ความสัมพันธ์และสาเหตุของความขัดแย้งกันในครอบครัวโดยเฉพาะอย่ างยิ่งเมื่อเกิดปัญหาหรือการทะเลาะขึ้น คู่รักทั้งสองควรพูดคุยกันเฉพาะปัญหาที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน ไม่นำเรื่องในอดีตขึ้นมาพูดอีก เพราะจะเป็นการเพิ่มปมปัญหาให้มากขึ้น

ทำให้ต้องแก้ไขปัญหาเดิมๆ ที่ไม่จบสิ้น เคล็ดลับที่จะช่วยให้ก้าวข้ามปมปัญหาในอดีตคือ แก้ไขปัญหาให้จบและทำความตกลงกันว่าจะไม่นำเรื่องในอดีตมาพูดถึงอีก นอกจากนี้ต้องยอมรับว่าทุกคนย่อมมีข้อผิดพลาดและเคยทำผิดกันมาทั้งสิ้น หากไม่ปล่อยวางและอภัยกันและกันก็ย ากที่ชีวิตรักจะประสบความสำเร็จท่องเอาไว้ว่าอดีตคืออดีต ความรักในปัจจุบันของเราทั้งคู่สำคัญที่สุดค่ะ

ขอบคุณที่มา g a n g b e a u t y

Load More Related Articles
Load More By wansuk
Load More In ความรัก

Check Also

4 วิธี การเอาคืนแฟนเก่า ให้เขาเสียดาย..และเสียใจที่ทิ้งเราไป

เคยเป็นกันไหมคะ รู้สึกโกรธและโ ม โ ห แฟนเก่ามากๆ ที่อยู่ดีๆ ก็เทเราไปดื้อๆ ซะอย่างนั้น แบบ…