หลายคน คงคิดอย ากหันมาเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดีกว่าเดิมกันแต่สิ่งสำคัญที่จะทำให้เราเป็นคนใหม่อย่ า งยั่งยืน
ที่สุดนั่นคือการเริ่มต้นเปลี่ยนจากข้างในจิตใจเราปรับทัศน ค ติ วิธีคิดมองโลกในแง่บวกวันนี้เรามีวิธีง่ายๆ สำหรับสาวๆ
ที่อย า กสวยเปล่งประกายจากข้างในมาฝากกัน
1.นั่งสมาธิก่อนนอน
เราอาจเจอเรื่องแย่ๆ คนแย่ๆ กันทั้งวันการสวดมนต์นั่งสมาธิ ก่อนนอนจะช่วยให้เราได้ปล่อยวางความคิดรู้สึกผ่อนคลาย
จิตใจสงบ มีสติในการคิดรับมือกับปัญหาต่างๆ นอกจากนี้ยังทำให้เป็น คนความจำดี ใบหน้าอ่อนเย าว์และได้บุญด้วยนะ
2.คิดใหม่มองโลกในแง่บวกมากขึ้น
สาวๆ เคยสังเกตตัวเองกันมั้ยการเป็นคนชอบมองโลกในแง่ร้าย เอะอะก็คิดด้านลบตลอดอย่ า งเช่น พอมีอุปสรรค
เข้ามาก็มัว แต่คิดว่าทำไมเรื่องแย่ๆ ต้องเกิด กับเราทำให้เราจมอยู่กับปัญหาหาทางออก ไม่เจอเลย ฉะนั้นควร
เปลี่ยนความคิดของเราก่อนทุกคน บนโลกล้วนมีปัญหาและอุปสรรคเข้ามา เป็นบททดสอบด้วยกันเสมอแต่ถ้าเราผ่าน
มันไปได้ก็จะพบความสุขที่แท้จริง รออยู่พอคิดบวกแล้วก็จะมีพลัง ในการต่อสู้ชีวิตต่อไป
3.ให้อภัยตัวเองเสมอ
ไม่มีใครสมบูรณ์ แบบทุกอย่ า ง ทุกคนล้วนทำผิดพล า ด กันได้ เราให้อภัยความผิดพล า ด ของคนอื่นได้แต่
กลับไม่ยอมให้อภัยตัวเอง เพราะมัวแต่ไปคิดถึง ความผิดพลา ด จนทำให้จิตใจไม่สดชื่นแจ่มใส จงระลึกไว้เสมอว่า
เรื่องผ่านไปแล้ว ไม่สามารถที่จะย้อนไปทำอะไรได้ดีที่สุดก็คือเรียนรู้และยอมรับมันและไม่ทำพลา ด เป็นครั้งที่สองอีก
4.ปล่อยวางให้เป็น
เคยมั้ยที่บางครั้ง เรารู้สึกหงุดหงิดกับสิ่งต่างๆ ที่เราควบคุมไม่ได้ เช่นความคิดแย่ๆ ของคนอื่นทางที่ดีเราต้องเรียนรู้
ที่จะปลงดีที่สุดรู้จักปล่อยวางเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ให้ชีวิตเรามีความสุข เพิ่มขึ้น
5.ใบหน้ามีรอยยิ้มอยู่เสมอ
การยิ้มจะทำให้เรา มีความสุขและหลั่งสารแห่งความสุข ออกมาจะช่วยเปลี่ยนอารมณ์และช่วยให้หายเครี ย ด ได้
สาวๆ ที่มีรอยยิ้มก็ย่อมดูมีเสน่ห์และเป็นมิตรมากกว่าสาวๆ ที่หน้าบึ้งตึงอยู่ตลอด นอกจากนี้ การยิ้มยังเป็นการกระจาย
ความสุขให้คนอื่นๆ บรรย ากาศรอบตัวก็ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยให้หน้าผ่องใสมาจากข้างในรู้เช่นนี้แล้วก่อนออกจากบ้าน
อย่ า ลืมฝึกยิ้มหวาน ๆ ให้ตัวเองบ้างนะ
6.พูดให้น่าฟัง
ควรฝึกพูดด้วยโทน เสียงที่น่าฟังถูกกาลเทศะให้เป็นนิสัยใช้เสียงผ่อนหนักผ่อนเบาใ ห้เหมาะสมกับสถานการณ์
บรรย ากาศที่ตึงเครีย ด อยู่ก็จะผ่อนคลาย เพื่อนร่วมงานก็จะรับฟังความเห็นช่วยกัน แก้ปัญหางานก็จะลุล่วง
มีประสิทธิ ภาพมากขึ้นส่วนตัวเราเองก็จะไม่หงุดหงิด จนไมเ ก ร น ขึ้นด้วยนะ
7.อยู่ใกล้คนคิดบวก
เมื่อเราอยู่กับคนที่มีทัศนคติแย่ๆ ชอบพูดให้คนอื่นรู้สึกไม่ดีเรา ก็จะพลอยรับพลังงานด้านลบนั้นมาและห ด หู่ ตามไปด้วย
แต่หากเรา ห้อมล้อมไปด้วยคนที่มีความคิดด้านบวกสดใสร่าเริงพูดดีคิดดีทำดี เราก็จะรู้สึกสดชื่นและได้รับ การส่งต่อ
ความคิด ด้านบวกของชีวิตมาด้วยการเปลี่ยนแปลงตัวเอง จากข้างในไม่ย า กเลยใช่ไหมค่ะ ขอแค่คุณปรับทัศนคติ
เปิดใจมองโลกในมุมบวกทำความเข้าใจ เรียนรู้ตัวเอง และคนรอบข้าง รู้จักปล่อยวาง
ขอบคุณที่มา k r u n g s r i
