Home ข้อคิด เคล็ดลับ 7 ข้อ ที่จะดึงความสวยจากภายใน แม้อายุมากก็ทำได้

เคล็ดลับ 7 ข้อ ที่จะดึงความสวยจากภายใน แม้อายุมากก็ทำได้

5 second read
0
0
55

หลายคน คงคิดอย ากหันมาเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดีกว่าเดิมกันแต่สิ่งสำคัญที่จะทำให้เราเป็นคนใหม่อย่ า งยั่งยืน

ที่สุดนั่นคือการเริ่มต้นเปลี่ยนจากข้างในจิตใจเราปรับทัศน ค ติ วิธีคิดมองโลกในแง่บวกวันนี้เรามีวิธีง่ายๆ สำหรับสาวๆ

ที่อย า กสวยเปล่งประกายจากข้างในมาฝากกัน

1.นั่งสมาธิก่อนนอน

เราอาจเจอเรื่องแย่ๆ คนแย่ๆ กันทั้งวันการสวดมนต์นั่งสมาธิ ก่อนนอนจะช่วยให้เราได้ปล่อยวางความคิดรู้สึกผ่อนคลาย

จิตใจสงบ มีสติในการคิดรับมือกับปัญหาต่างๆ นอกจากนี้ยังทำให้เป็น คนความจำดี ใบหน้าอ่อนเย าว์และได้บุญด้วยนะ

2.คิดใหม่มองโลกในแง่บวกมากขึ้น

สาวๆ เคยสังเกตตัวเองกันมั้ยการเป็นคนชอบมองโลกในแง่ร้าย เอะอะก็คิดด้านลบตลอดอย่ า งเช่น พอมีอุปสรรค

เข้ามาก็มัว แต่คิดว่าทำไมเรื่องแย่ๆ ต้องเกิด กับเราทำให้เราจมอยู่กับปัญหาหาทางออก ไม่เจอเลย ฉะนั้นควร

เปลี่ยนความคิดของเราก่อนทุกคน บนโลกล้วนมีปัญหาและอุปสรรคเข้ามา เป็นบททดสอบด้วยกันเสมอแต่ถ้าเราผ่าน

มันไปได้ก็จะพบความสุขที่แท้จริง รออยู่พอคิดบวกแล้วก็จะมีพลัง ในการต่อสู้ชีวิตต่อไป

3.ให้อภัยตัวเองเสมอ

ไม่มีใครสมบูรณ์ แบบทุกอย่ า ง ทุกคนล้วนทำผิดพล า ด กันได้ เราให้อภัยความผิดพล า ด ของคนอื่นได้แต่

กลับไม่ยอมให้อภัยตัวเอง เพราะมัวแต่ไปคิดถึง ความผิดพลา ด จนทำให้จิตใจไม่สดชื่นแจ่มใส จงระลึกไว้เสมอว่า

เรื่องผ่านไปแล้ว ไม่สามารถที่จะย้อนไปทำอะไรได้ดีที่สุดก็คือเรียนรู้และยอมรับมันและไม่ทำพลา ด เป็นครั้งที่สองอีก

4.ปล่อยวางให้เป็น

เคยมั้ยที่บางครั้ง เรารู้สึกหงุดหงิดกับสิ่งต่างๆ ที่เราควบคุมไม่ได้ เช่นความคิดแย่ๆ ของคนอื่นทางที่ดีเราต้องเรียนรู้

ที่จะปลงดีที่สุดรู้จักปล่อยวางเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ให้ชีวิตเรามีความสุข เพิ่มขึ้น

5.ใบหน้ามีรอยยิ้มอยู่เสมอ

การยิ้มจะทำให้เรา มีความสุขและหลั่งสารแห่งความสุข ออกมาจะช่วยเปลี่ยนอารมณ์และช่วยให้หายเครี ย ด ได้

สาวๆ ที่มีรอยยิ้มก็ย่อมดูมีเสน่ห์และเป็นมิตรมากกว่าสาวๆ ที่หน้าบึ้งตึงอยู่ตลอด นอกจากนี้ การยิ้มยังเป็นการกระจาย

ความสุขให้คนอื่นๆ บรรย ากาศรอบตัวก็ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยให้หน้าผ่องใสมาจากข้างในรู้เช่นนี้แล้วก่อนออกจากบ้าน

อย่ า ลืมฝึกยิ้มหวาน ๆ ให้ตัวเองบ้างนะ

6.พูดให้น่าฟัง

ควรฝึกพูดด้วยโทน เสียงที่น่าฟังถูกกาลเทศะให้เป็นนิสัยใช้เสียงผ่อนหนักผ่อนเบาใ ห้เหมาะสมกับสถานการณ์

บรรย ากาศที่ตึงเครีย ด อยู่ก็จะผ่อนคลาย เพื่อนร่วมงานก็จะรับฟังความเห็นช่วยกัน แก้ปัญหางานก็จะลุล่วง

มีประสิทธิ ภาพมากขึ้นส่วนตัวเราเองก็จะไม่หงุดหงิด จนไมเ ก ร น ขึ้นด้วยนะ

7.อยู่ใกล้คนคิดบวก

เมื่อเราอยู่กับคนที่มีทัศนคติแย่ๆ ชอบพูดให้คนอื่นรู้สึกไม่ดีเรา ก็จะพลอยรับพลังงานด้านลบนั้นมาและห ด หู่ ตามไปด้วย

แต่หากเรา ห้อมล้อมไปด้วยคนที่มีความคิดด้านบวกสดใสร่าเริงพูดดีคิดดีทำดี เราก็จะรู้สึกสดชื่นและได้รับ การส่งต่อ

ความคิด ด้านบวกของชีวิตมาด้วยการเปลี่ยนแปลงตัวเอง จากข้างในไม่ย า กเลยใช่ไหมค่ะ ขอแค่คุณปรับทัศนคติ

เปิดใจมองโลกในมุมบวกทำความเข้าใจ เรียนรู้ตัวเอง และคนรอบข้าง รู้จักปล่อยวาง

ขอบคุณที่มา k r u n g s r i

Load More Related Articles
Load More By wansuk
Load More In ข้อคิด

Check Also

ถ้าถูกเลิกจ้าง ตอนช่วงวัยกลางคน (ข้อคิดเตือนสติคน)

ลองสังเกตดูเวลาที่เขา เปิดรับสมัครงาน สิ่งที่เขาให้รายละเอียด นอกจากเรื่องวุฒิการศึกษาประส…