“การเลิกลา” คงไม่มีใคร อย ากจะพบกับคำๆ นี้ในชีวิตคู่หรอก แต่ถ้าหากความรักของคุณและเขาเดินทาง
ถึงจุดที่ต้องตัดสินใจ เดินแยกทางคุณก็ควรจะต้อง ตัดสินใจและเดินออกมาอย่ างเข็มแข็งที่สุด วันนี้เรา
มี 10 ข้อควรทำเมื่อคุณตัดสินใจเลิกกับแฟนมาแนะนำกันจ้า
1.อย ากจะร้องก็ร้องเลย
ไม่ต้องเก็บ ความรู้สึกเมื่อคุณรู้สึกเสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นก็ร้องออกมาเลย อย ากร้องเมื่อไหร่
ก็ร้องเลย แล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้นเอง
2.ดูแลสภาพจิตใจตัวเอง
เมื่อมีเวลาว่างก็มักจะคิดฟุ้งซ่ าน หากิจก รรม อย่ างอื่นทำบ้ าง เช่น ออกกำลังกาย
อ่ านหนังสือ ไปเที่ยวต่างจังหวัด ไปพบเพื่อน เป็นต้น
3.พบ จิ ต แ พ ท ย์
หากคุณรู้สึกว่ามันมากเกินที่คุณจะรับไหว การเข้าพบจิ ต แพ ท ย์ ไม่ใช่เรื่องน่าอาย
แต่มันคือการแก้ปัญหา ที่ตรงจุดและทันเวลา
4.อย่ าให้โอกาสเขาเข้ามาทำร้ ายคุณอีก
เมื่อคุณเลือกที่จะจบ ความสัมพันธ์ก็อย่ าปล่อยให้เขาเข้ามาทำร้ ายคุณอีก ไม่ว่าจะส่ง
แชทข้อความ โทรศัพท์มาหาให้ ตัดการติดต่อจากเขาไปเลย
5.ทำตัวยุ่งๆ หน่อย
ทำให้ชีวิตของคุณ มีกิจก รรม เยอะๆ เช่น ไปดูหนัง ฟังเพลง ตกปลา ไปเที่ยวปลูกต้นไม้
ออกกำลังกาย จนไม่มีเวลาว่างสนใจหรือคิดอะไรเรื่องเก่าๆ อีก
6.อย่ าลบความเจ็ บ ป วดด้วยการหาตัวแทน
การหาใครอีกคนมาแทน ที่อีกคนเพื่อลบความเจ็ บ ป วด มันไม่เวิร์คคะบอกเลย ถ้าคิดจะทำหยุดซะ!!
7.อย่ าอยู่กับตัวเองมากเกินไป
การอยู่กับตัวเองมากเกินไป มันจะทำให้คุณคิดซ้ำๆ วนไป วนมา ออกไปเจอเพื่อนฝูง ครอบครัว
หรือคนที่มีแนวคิดเหมือนกันดุบ้ าง เพื่อเปิดรับ ความคิดและความรู้สึกใหม่ๆ
8.เชื่อมั่นในความรู้สึกตัวเอง
บางครั้งหลายคนอาจจะ บอกว่าเราหลอกตัวเองว่าโอเค ว่าเราเข้มแข็ง แต่การเชื่อมั่นแบบนั้น
จะช่วยทำให้คุณเข้มแข็งขึ้นมาได้จริง
9.ให้เวลาตัวเองสักหน่อย
อย่ าเร่งรีบ บี บ คั้ นตัวเอง จนเกินไป เพราะจิตใจและร่ าง ก าย ที่กำลังผ่านเรื่องแ ย่ ๆ
มามันก็ควรจะได้รับเวลาในการเยี่ยวย า สักหน่อย
10.หามุมมองใหม่
การอ่ านหนังสือหรือผลงาน วิ จั ย เกี่ยวกับความรัก อาจช่วยคุณได้หนัง สื อ
“การรอด ต าย จากความรัก” ผลงานของ ปี เ ต อ ร์ แม็ ก วิลเลี่ยมส์
ขอบคุณที่มา b o h a t t o
