ใครๆ ก็อย า กรู้สึกมีคุณค่า แต่ต้องทำ อย่ า งไรล่ะ ถึงจะรู้สึกมีคุณค่าในสายตาใครๆ ขึ้นมาได้
และทำให้ใครๆ ก็ชื่นชมคุณ อย า กเข้าใกล้คนมีเสน่ห์ แบบคุณอยู่เสมอเรื่องนี้มีคำตอบให้ หากทำ
เป็นประจำชีวิตจะดี๊ดี….ไม่มีคำว่าเหงาเลยล่ะค่ะ
1. มีรอยยิ้ม ‘จริงใจ’ อยู่เสมอ
ที่ต้องเน้นว่าจริงใจเพราะ การยิ้มออกจากใจนั้นจะยิ้มทั้งดวงตาและริมฝีปากไม่ใช่แค่ยกมุมปาก
ตามมารย า ท ซึ่งการยิ้มอย่ า งจริงใจนี้จะทำให้อีกฝ่ายสัมผัสได้ถึงความเป็นมิตรและรู้สึกถูก
ชะตากับคุณตั้งแต่แรกเห็นค่ะ ที่สำคัญยังทำให้สมองหลั่งสารแห่งความสุขออกมาทำให้คุณ
มองชีวิตในแง่บวกด้วยเช่นกัน
2. ฟังมากกว่าพูด กับทุกๆ คน
การรับฟังอีกฝ่ายคือ วิธีแสดงออกว่าคุณแคร์เขา มากแค่ไหนไม่ควรพูดขัดจังหวะขณะที่อีกฝ่าย
ยังพูดไม่จบ หรือชิงแสดงความคิดเห็นหากเขาไม่ได้ร้องขอ คุณอาจพลาดโอกาสได้ทำความรู้จัก
อีกฝ่ายมากขึ้น รวมถึงทำให้อีกฝ่ายเหนื่อย หน่ายที่จะคุยด้วย ในทางตรงกันข้าม การสบตา
(Eye Contact) พยักหน้ารับคำหรือตอบรับเกี่ยวกับเรื่องที่กำลังคุย ไม่ว่าอีกฝ่ายเป็นใครก็ตาม
จะทำให้ใครๆ เปิดใจกับคุณและรู้สึกสบายใจที่จะคุยด้วยค่ะ
3. อย่ า มัวคิดถึงแต่เรื่องตัวเอง ขณะอยู่กับคนอื่น
ยุคดิจิตัลแบบนี้คงหนีไม่พ้นอุปกรณ์สื่อสารต่างๆ แต่อย่ า มัวก้มหน้าอยู่กับมือถือและแทบเลตในมือนะคะ
ยิ่งคุณตัดโลกภายนอกออกไปมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งโดดเดี่ยวในส่วนลึกมากเท่านั้น ลองเงยหน้า
และใช้เวลาทำสิ่งที่ชอบกับคนที่มีคุณรักชีวิตจะมีความหมายขึ้นอีกเยอะ ต่อให้อยู่คนเดียวเราเชื่อ
ว่าการลงมือปลูกต้นไม้สักต้นก็จะทำให้คุณรู้สึกอิ่มใจมากกว่าการสไลด์หน้าจอ อย่ า งไร้จุดหมายแน่นอนค่ะ
4. ดูแลตัวเองอยู่เสมอ
การละเลยตัวเองจะบั่นทอนความมั่นใจตัวเองลงเรื่อยๆ ทำให้เกิดการเปรียบเทียบว่าตัวคุณด้ อ ย ค่า
เมื่อเห็นคนอื่นดีกว่า ลองเริ่มต้นออกกำลังกายแต่งหน้าบ้าง ซื้อเสื้อผ้าที่เข้ากับบุคลิก หรือทดลองสีสัน
สไตล์ใหม่ๆ ที่ดูสดใสขึ้นมันจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น มั่นใจในตัวเองและมีพลังทำอะไรดีๆ อีกเยอะเลย
5. รู้จักวางเป้าหมาย
การมีเป้าหมายในชีวิต จะทำให้คุณรู้ว่าจะมีชีวิตเพื่ออะไรอาจลองตั้งเป้าเล็กๆ ก่อน เช่น จะลงแข่งมินิมาราธอน
ให้ได้ จะแบกเป้เที่ยวคนเดียวสักครั้งหรือจะมีธุรกิจเล็กๆ หลังเลิกงานเพื่อทำสิ่งที่ชอบนอกจากคุณจะรู้สึกดีแล้ว
คนรอบข้างก็รู้สึกว่าคุณมีเสน่ห์มากเช่นกันค่ะ
6. ให้โดยไม่หวังผลตอบแทน
บางครั้งการให้เพราะ คิดจะให้ก็ทำให้คุณรู้สึกดีอย่ า งไม่น่าเชื่อ เพราะคุณจะไม่ต้องมัวเสียเวลาคิดว่าเค้า
จะตอบแทนเราแบบไหนคุ้มไม่คุ้ม พาลจะทำให้คุณคิดว่าตัวเองไม่มีค่าเค้าถึงไม่เห็นความดี ในทางตรง
กันข้าม การให้จากใจนั่นล่ะที่มีค่าที่สุดหากไม่เดือดร้อนตัวเองก็จงให้ไปเถอะ ขอแค่สบายใจที่ได้ให้ก็พอ
แล้วมันจะเป็นพลังดีๆ ที่ดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามาหาคุณ
7. แบ่งเวลาชีวิต
หากมัวแต่ทำงานงกๆ หน้านิ่วคิ้วขมวดตลอดเวลาใครล่ะจะกล้าเข้าใกล้ แถมพอวันนึงที่เราทำงานไม่ได้
หรือเกิดความไม่มั่นคงทาง การงานขึ้นมาเราจะรู้สึกไม่เหลืออะไรเลย ดังนั้นจงให้ความสำคัญ กับคนใน
ครอบครัวเพื่อนร่วมงานและกิจก ร ร ม ในวันว่างบ้าง มันจะทำให้ทุกวันมีค่าเสมอ
8. ชื่นชมคนอื่น และตัวเองอย่ า งเท่าเทียม
การชื่นชมยกย่อง ใครๆ ก็ชอบทั้งนั้นและยังทำให้คนอื่นมองเห็นความใจกว้างของคุณรู้สึกดีกับคุณ
ผลลัพธ์คือคำชมเหล่านั้นก็จะย้อนกลับมาหาคุณด้วยเช่นกันโดยที่ไม่ต้องร้องขอจากใครๆ เลย
9. ยอมรับความล้ ม เ ห ล ว แต่อย่ า ยึดติด
ไม่ว่าจะเป็นการพูดถึงความล้ ม เ ห ล ว ของคนอื่นหรือของตัวคุณเอง ก็ไม่ได้ประโยชน์อะไร
นอกจากบั่นทอนกำลังใจ ทำให้รู้สึกไร้ค่ามากขึ้นเพราะความผิดพ ล า ด มันคือเรื่องธรรมดาของมนุษย์
เราควรเก็บมันไว้พอเป็นบทเรียน และก้าวต่อไปอย่ า งมีกำลังใจมากกว่านะคะ
10. คิดถึงเรื่องดีๆ ทุกเช้าและก่อนนอน
ผลวิจัยจาก University of North Carolina ระบุว่า การมองโลกในแง่บวกมีประสบการณ์กับ
สิ่งดีๆ เช่น อารมณ์สนุกสนาน ความรัก จะรู้สึกถึงคำว่า ‘เป็นไปได้’ มากกว่าคนที่เห็นหรือมองอะไร
ชวนหดหู่อยู่เสมอดังนั้นก่อนนอนและทุกเช้า ลองจินตนาการถึงความสุข และความสำเร็จที่ผ่านมา
และที่คุณอย า กให้เกิดราวกับมันได้เกิดขึ้นแล้วจริงๆ ดูนะคะ ไม่ใช่แค่ดีต่อตัวเองแต่มันยังเป็นพลัง
ที่คนรอบข้างสัมผัสได้และทำให้พวกเขารู้สึกดีตามไปด้วย ไม่เชื่อลองดูสิคะ
ขอบคุณที่มา women.trueid.net
