ในสังคมปัจจุบันความน่าเชื่อถือ ถือเป็นตัวการความสำคัญ ในการร่วม ตั ด สินใจหรือทำกิจก ร ร มต่างๆ
ร่วมกัน ไม่ว่าจะด้านธุรกิจหรือ ด้านการงานติดต่อต่างๆ หากคุณทำงานในด้านนี้และคุณรู้สึกไม่มีความมั่นใจ
ไม่กล้าที่จะพูดหรือไม่กล้าที่จะ ตั ด สินใจมาลองเปลี่ยนวิธีคิดกันค่ะ เพื่อช่วยให้คุณมีความมั่นใจมากยิ่งขึ้น
และที่สำคัญทุกๆการกระทำควรอยู่ในความพอดี ต้องไม่มั่นใจเกินไปนะจ๊ะ
1. อย่ า โทษตัวเอง ไปเสียทุกเรื่อง
ปรับวิธีคิดให้มีเหตุ และผลมากขึ้นกว่าเดิมบางครั้งคุณ ก็หัดเข้าข้างตัวเองบ้ า งก็ได้
ไม่ต้องเอาความผิดคนอื่นมาทำให้คุณต้องคิดมาก
2. เผชิญหน้า กับการว่ากล่าว
การว่ากล่าวนับว่าเป็นเรื่องธรรมดา ที่ทุกคนต้องพบเจอ แต่สำหรับคนที่ ข า ด ความมั่นใจจะเกิดอากา
รสะเทือนใจมากกว่าคนอื่น เพื่อจะลบความรู้สึกนี้ก่อนอื่น ต้องพิจารณาวัตถุประสงค์ของการว่ากล่าว เช่น
ติเพื่อก่อ หรือ อ คติ หากเข้าข่ายประเด็นหลังอย่ า เก็บมาใส่ใจ เพราะจะยิ่งบั่นทอนความมั่นใจให้ลด
น้อยลงไปอีก แต่หากเป็นเหตุผลแรก ให้ยิ้มสู้ รับฟัง และกล่าวขอบคุณ นำคำตินั้นมาปรับปรุงพัฒนาตนเอง
3. อย่ า เปรียบเทียบ ตนเองกับผู้อื่น
เป็นหลักการง่ายๆ แต่หลายคนก็ยังทำใจแข็ง ไม่ได้เสียทีวิธีแก้คือ ต้องทำใจยอมรับตัวตนของเราที่ไม่อาจ
เปลี่ยนแปลงได้เช่น สีผิว รูปร่าง ทุกคนเกิดมาย่อมแตกต่างกันดังนั้น จงรักตนเองภูมิใจในสิ่งที่เราเป็นดีที่สุด
4. จงเปรียบกับคนที่ ด้ อ ย กว่า
สำหรับคนที่กำลัง ท้อแท้ คิดว่าตนเองแย่ที่สุดแล้วให้หันมามองผู้ที่ลำบากกว่าหรือ จะลองเป็นอาสาสมัคร
ไปเยี่ยมผู้ย า ก ไ ร้ ข า ด โอกาสดู บ้ า งก็ได้เพราะการทำเช่นนี้ นอกจากจะสร้างกำลังใจให้ตนเองต่อสู้กับ
ความย า กลำบากแล้ว ยังได้บุญกุศลอีกด้วย
5. ไม่ได้อยู่ คนเดียวในโลก
ไม่ควรคิดว่าไม่มีใคร เข้าใจปัญหาของเราหรือ ไม่มีใครสนใจอันที่จริงหากเรามองไปรอบด้านก็จะเห็นว่า
หลายคนยินดีที่จะช่วยเหลือเราเพียงแต่ว่า เราไม่ได้เอ่ยปากขอร้องเท่านั้นเอง แน่นอนว่าหากเราตก
ที่นั่งลำบาก และสิ่งที่ขอให้ช่วยก็ไม่ได้เหนือ บ่ากว่าแรงนักเชื่อว่ามีคนเต็มใจช่วยแน่นอนค่ะ
6. พูดคุยกับเพื่อน
เมื่อไรที่มีปัญหา หนักใจ อย่ าลังเลที่จะปรึกษาเพื่อนสนิทหรือ ว่าหากเกิดขัดใจกันขึ้นมา
อย่ า ลังเลที่จะเปิด อ ก พูดคุยกันอย่ าปล่อยทิ้งไว้ให้เป็นปัญหาคาใจ
7. ปรึกษานักบำ บั ด
หากพบว่าตนพย า ย า มแก้ไขวิธีคิดแล้วแต่ไม่สำเร็จสักทีให้นัดเวลาพูดคุยกับนักบำ บั ด
หรือ จิ ต แ พ ท ย์ ก็ได้ ไม่ต้องกลัว หรืออายว่าคนอื่นจะหาว่าบ้ า เพราะหากปล่อยให้
กังวลใจอยู่เช่นนี้สุ ข ภ า พจิตเสียแน่นอน
8. ให้รางวัลตนเอง
หลังจากที่ผ่านงานย า กๆ หรืออุปสรรคหนักๆ เช่นไปท่องเที่ยวพักผ่อนนัดสังสรรค์กับเพื่อนรู้ใจ
9. เก็บความภูมิใจ ลงในบันทึก
ให้จดบันทึกข้อดี ลักษณะเด่นความสามารถพิเศษ หรือความสำเร็จที่ตนเองภาคภูมิใจลงบนไดอารี่
หรือสมุดจด อาจทำเครื่องหมาย เน้นผลงานที่ทำสำเร็จเพราะเมื่อไรที่หยิบมา อ่ า น จะได้ชื่นใจเกิด
ความภูมิใจในความสามารถ ของตนเองหรืออาจใช้วิธีประเมินตนเองอย่ า งยุติธรรม โดยจดสิ่งที่
ตนทำสำเร็จในแต่ละวัน แล้วประเมินอาทิตย์ละครั้งเพื่อเพิ่มความมั่นใจให้ตนเอง
10. เสริมจุดเด่นลดจุด ด้ อ ย
อย่ า ลังเล ที่จะเรียนหรือ ทำกิจก ร ร มที่ตนเองชอบไม่แน่คุณอาจจะมีพรสวรรค์
บางอย่ า ง ซ่อนอยู่แบบไม่รู้ตัวมาก่อนก็ได้
11. พย า ย า มทำกิจก ร ร มที่ตนชื่นชอบ
ไม่ต้องกังวลว่า ต้องไปตามลำพังตราบใดที่ยังชอบและมีความสุข กับกิจก ร ร มนั้นๆ เช่น
ไปเรียนวาดรูปเรียนภาษาต่างประเทศ นอกจากจะทำให้จิตใจแจ่มใส ยังอาจจะได้รู้จัก
เพื่อนใหม่เจอคนหลากหลายมากขึ้น
12. ดูแลสุ ข ภ า พ ตนเอง
พย า ย า ม ออก กำ ลั ง ก า ย สม่ำเสมอ กิน อ า ห า ร ที่มีประโยชน์ รักษาความสะอาด
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอวิธีดูแลตนเอง เช่นนี้นอกจากจะให้บุคลิกภาพดูดีขึ้นแล้ว ยังทำให้จิตใจ
แจ่มใสอีกด้วยไม่ให้จิตใจจดจ่อ ห ม ก มุ่ น อยู่กับข้อด้อยของตนเองมากไป
ขอบคุณที่มา gangbeauty
