เป็นความจริงที่ว่าพวกเราทุกคน ไม่สามารถรู้สึกมีความสุข 100% ได้ตลอดเวลาซึ่งมันเป็นสิ่งที่เหนื่อย
และย ากลำบากมากๆ เมื่อเราต้องเจอกับเรื่องที่ทำให้เราไม่สบายใจใช่ไหมคะ อย่ างไรก็ตามมีบางนิสัย
ที่ถ้าเธอทำแล้วจะทำให้ชีวิต ของเรามีความสุขขึ้นได้ ซึ่งเราเองก็ขอนำมาฝากสาวๆ กันค่ะ อย่ างน้อย
แค่เพียงทำให้ชีวิตเรา มีความสุขแค่ 1% นั้นก็เพียงพอแล้วใช่ไหมล่ะ เอาล่ะ ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันเลยค่ะ
1.พูดว่า “ไม่” ให้บ่อยขึ้น
นี่เป็นนิสัยที่สำคัญที่สุดสำหรับ การเพิ่มความสุขให้กับชีวิต เพราะการพูดว่า “ไม่” บ่อยขึ้นนั้นจะช่วยสร้าง
ขอบเขตในชีวิตมากขึ้น มันจะมีบางครั้งที่เราต้องฝืนใจทำในสิ่งที่ไม่อย ากทำ เรารู้ดีค่ะว่าสาวๆ เป็นคนที่
มีจิตใจดีชอบช่วยเหลือ คนอื่นแต่การปฏิเสธบางสิ่งบางอย่ างที่เราไม่สามารถทำได้หรือทำไม่ได้ดีนั้นจะ
ช่วยให้เธอมีความสุขขึ้นอย่ างแน่นอน ดังนั้นอย่ าลืมแสดงขอบเขตของตัวออกไปนะคะ แสดงออกให้
ชัดเจนว่าคุณทำได้ หรือ ไม่ได้ อย่ าให้ใครมาบังคับคุณได้นะคะบางครั้งการปฏิเสธออกไปตรงๆ จะทำให้
เธอและฝ่ายตรงข้าม มีความสุขมากกว่า เพราะอย่ างแรกเธอไม่ต้องฝืนใจทำในสิ่งที่ไม่อย ากทำ
ซึ่งความหงุดงิดนี้อาจจะทำให้งานที่ทำออกมานั้นไม่ดีเท่าที่ควร นอกจากนี้ในทางตรงข้ามเองถ้าเขารู้ว่า
เธอต้องฝืนใจช่วยอีกฝ่ายก็คงไม่สบายใจหรอกใช่ไหมคะ
2.ไม่จำเป็นต้องอธิบายตัวเอง
เรารู้ดีค่ะว่าการอธิบาย คือสิ่งสำคัญ แต่อย่ าลืมว่าคนที่เข้ารู้จักเธอดีจะพร้อมรอ และเชื่อในตัวเธอเสมอ
แม้ไม่มีคำพูดอธิบายใดๆ ก็ตาม ดังนั้นเรื่องบางเรื่องเธอก็ไม่จำเป็นต้องอธิบายหรือพูดออกไปหรอกค่ะ
การยืนกรานมากเกินไป อาจจะทำให้ฝ่ายตรงข้ามคิดว่าเธอโก ห ก หรือกำลังปิดบังความผิดบางอย่ างได้
นอกจากนี้ถ้ามองเธอไม่ไดี หรือมีอคติต่อเธอแล้วล่ะก็ ไม่ว่าเธอจะพูดอะไร เขาก็ไม่เชื่อเธออยู่ดี ดังนั้น
บางเวลาการเงียบก็เป็นการสื่อส าร ที่ดีที่สุด ซึ่งมันจะคัดกรองคนที่ไม่ได้และไม่ใช่เพื่อนแท้ของเธอและ
ทำให้เธอมีความสุขขึ้นแน่นอน
3.ใช้เวลาอยู่คนเดียว
บางคนอาจจะคิด ว่ามันจะเหงาหรือน่าเบื่อ แต่เธอต้องให้เวลาในการหยุดคนเดียวบ้ าง บางครั้งด้วยมารย าท
เราจำเป็นต้องใส่ใจ ความรู้สึกของคนอื่นตลอดเวลา จนเราลืมความเป็นตัวตนของเรา ดังนั้นลองหาเวลาว่าง
อยู่คนเดียว คิดทบทวนกับ สิ่งที่เกิดขึ้น และหยุดสนใจความต้องการของคนอื่น และมองที่ตัวเองให้มากๆ นะคะ
เพียงแค่เธอเปิดใจรับฟังตัวเองมากขึ้น เธอก็จะมีความสุขมากขึ้นค่ะ
4.หาความสุขจากรอบตัว
บางคนอาจจะไม่รู้ว่า ชีวิตของตัวเองนั้นดีมาก ดีมากกว่าคนอื่นๆ ทั้งนี้ก็เป็นเพราะเราเจอสิ่งดีๆ ความสะดวก
สบายจนชินชา และหลงลืมมันไป ดังนั้นลองมองรอบตัวให้มากขึ้น ลองคิดสิค่ะว่ายังมีคนอีกมากมายที่ไม่มี
โทรศัพท์มือถือใช้ ไม่ได้ไปโรงเรียน หรือไม่มีข้าวกิน เราไม่ได้บอกให้เธอกดหรือเปรียบเทียบกับคนอื่นหรอกนะคะ
แต่เรากำลังจะบอกว่าเธอเป็นคนที่โชคดีมาก ดังนัั้นหยุดบ่นว่าชีวิตมันแ ย่ นะคะ เธอเองก็เป็นคนที่มีความสุขได้
เพียงแค่เธอต้องหาสิ่งดีๆ รอบตัวให้เจอต่างหาก
5.ใช้เวลาทุกวินาทีในปัจจุบัน
บางครั้งเรามีความทุกข์จากเรื่องในอดีต และความคาดหวังในอนาคต ดังนั้นพย าย ามสนใจแต่สิ่งที่อยู่
ตรงหน้า อย่ าคิดถึงสิ่งที่ผ่านไปแล้ว ขนาดเดียวกันก็อย่ าพึ่งคิดถึงสิ่งที่ยังไม่เข้ามา อย่ าพึ่งกลัวไป
ก่อนนะคะ เพราะบางครั้งความเป็นจริงอาจจะไม่เล วร้ ายแบบที่เราคิดนะคะ
เป็นอย่ างไรบ้ างคะสำหรับนิสัยของคนที่มีความสุขที่เรานำมาฝากกันวันนี้ สาวคนไหนที่อย ากมีความสุข
ก็อย่ าลืมเอาไปทำตามกันนะคะ จริงๆ แล้วเป็นสิ่งที่เธอทำเองได้ง่ายๆ เอาล่ะ ครั้งหน้าก็อย่ าลืม
ติด ต า ม กันด้วยนะคะ ส่วนวันนี้ไปก่อนแล้วค่ะ
ขอบคุณที่มา s i s t a c a f e
