หากคุณเคยทำผิดพลาด หรือรู้สึกละอายใจที่ได้ทำสิ่งนั้นลงไป จงอย่ าจมปลักอยู่กับความเศร้า
แต่คุณต้องเรียนรู้วิธีให้อภัยตัวเองด้วย เพราะเราทุกคนย่อมเคยทำผิดพลาดกันมาทั้งนั้น
และคุณเองก็ไม่สามารถแบกรับความอับอายนี้ไปได้ตลอดทั้งชีวิตหรอก ดังนั้นนี่คือ 8 วิธีที่ดีที่สุดในการ ให้อภัยตัวเอง
1. เรียนรู้จากความผิดพลาดของตัวเอง
แม้ว่าความผิดพลาดจะเป็นเรื่องน่าอายและเป็นบทเรียนราคาแพง แต่เหนือสิ่งอื่นใด
มันทำให้เราได้เรียนรู้ถึงความผิดพลาดได้ดีเยี่ยม สอนให้คุณระมัดระวังยิ่งขึ้นและไม่ทำผิดซ้ำสอง
2. ความผิดพลาดสอนให้คุณเป็นมนุษย์
ไม่ว่าคุณจะมีเป็นคนมีเหตุผลหรือฉลาดมากแค่ไหน คุณก็เป็นมนุษย์อยู่ดีและย่อมทำผิดพลาดกันได้ทั้งนั้น
ซึ่งความผิดพลาดนั้นจะทำให้เรามีความเป็นมนุษย์มากขึ้นและทำให้บุคคลอื่นเข้าถึงได้ง่ายด้วย
ตราบใดที่ความผิดพลาดนั้นไม่ทำร้ า ยผู้อื่น ก็จงหัวเราะออกมาแล้วก้าวเดินต่อไป
3. รู้จักแก้ไข
หากความผิดพลาดของคุณทำร้ า ยผู้อื่น หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุด ที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น นั่นคือการแก้ไข
เช่น หากคุณทำรองเท้าคู่โปรดของเพื่อนพัง ก็แก้ไขโดยหาซื้อคู่ใหม่ให้เขา ก็ทำให้คุณจะรู้สึกดีขึ้นได้นะ
4. ขอร้องให้ผู้อื่นยกโทษให้
อีกหนึ่งวิธีในการให้อภัยตัวเองก็คือ ขอร้องให้คนที่คุณทำร้ า ยยกโทษให้
คุณก็จะได้หยุดหมกมุ่นกับความผิดพลาดและหันมาเรียนรู้มัน จากนั้นก็เริ่มให้อภัยตัวเองซะที
5. ฝึกการให้อภัย
ถ้าคุณกำลังมองหาการให้อภัยตัวเองหรือจากคนที่คุณเคยทำร้ า ย คุณก็ควรฝึกให้อภัยผู้อื่นด้วย
6. จดความผิดพลาดนั้นไว้
หากคุณยังมีปัญหาในการให้อภัยตัวเอง ลองเขียนจดหมายถึงตัวเองหรือคนที่คุณเคยทำร้ า ย
ระบายความรู้สึกและเหตุผลที่คุณยังคงพย าย ามอยู่ ก็น่าจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและเข้าใจตัวเองได้ด้วยนะ
7. อย่ ายึดติด
ชีวิตต้องเดินไปข้างหน้า จงเลิกยึดติดอยู่กับอดีตและความผิดพลาดที่ผ่านมาทั้งหมด
8. ขอความช่วยเหลือ
หากคุณใช้เวลามากเกินไปในการเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง แต่ก็ไม่สำเร็จสักที คุณอาจต้องนัดพบกับที่ปรึกษามืออาชีพ
เขาจะให้คำแนะนำและทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายหลังจากที่รู้จักการให้อภัยตัวเอง และพบกับความสุขได้ในระยะย าว
ที่มา : women.mthai
