9. ปล่อยวาง ให้เป็น
ไม่มีอะไรที่เราสา มารถครอบครองได้ไปตลอดแม้กระทั่งชีวิตเราเองเมื่อ
เรายึดติดกับสิ่ งใดสิ่งหนึ่งมากเกินไปโดยเฉพาะความทุกข์
หรือปัญหาจะทำให้เ ราเป็นคนมองโลกในแง่ร้ า ยลองเปลี่ยนความคิดและปล่อยวางกับบางเรื่อง
หันมามองหาสิ่งที่จะทำให้ ตัวเอง มีความสุขมากขึ้นจะดีกว่า
8. ไม่ดูถู กตัวเอง
การดูถูกตัวเอง บ่อย ๆ คิดว่าตัวเองทำไม่ได้ทั้งที่ยังไม่ได้ทำจะก่อให้เกิดทัศนคติเชิง
ลบทำให้เกิดความไม่มั่นใจไม่เชื่อมั่นในตัวเอง
เพราะฉะนั้นลองเ ปลี่ยนจากการดูถูกตัวเองเป็นการหันมาให้กำลังใจตัวเองสุดท้ายแล้ วผลลัพธ์
ที่ลงมือทำไปจะดีห รือไม่อย่ างไร ทุกอย่ างล้วนมีโอกาสพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเสมอ
7. อยู่กับปัจ จุบัน
คนที่คิดบวกจะ ปล่อยให้อดีตผ่านไปทั้งข้อผิดพลาดและความสำเร็จครั้งก่อนเพื่อจะม องและสร้างสรรค์
ปัจจุบันให้ดีขึ้นห รือพูดง่าย ๆ แค่ “ทำวันนี้ให้ดีที่สุด”ก็พอแล้ว
6. ใช้ภาษาสื่อ สารเชิงบวกมากว่าเชิงลบ
พย าย ามเน้นไปที่ สิ่งที่กำลังมุ่งมั่นและสามารถทำให้เกิดประโยชน์มากกว่ามองสิ่งที่ ดูแล้วจะทำให้เกิดปัญหาตามมา
5. ซื่อสัตย์กั บตัวเองและคนอื่น
คนที่คิดบวกจ ะรู้ตัวเองเสมอว่าเป็นใครและพร้อมจะแสดงตัวตนอย่ างตรงไปตรงมา กับคนอื่น
รวมถึงจะไม่แสดง อารมณ์ความเชื่อหรือทัศนคติที่ขัดต่อความรู้สึกของตัวเอง
4. ยอมรับคว ามไม่แน่นอนของชีวิต
คนที่คิดบวกพ ร้อมจะใช้ชีวิตไปตามความเป็นไปของสังคมผ่านการคิด
และตัดสินใจบ นพื้นฐานของข้อมูลให้ดีที่สุดและอย่ าวิตกกังวล
กับสิ่งที่ยังไม่เ กิดขึ้นในที่นี้ไม่ได้หมายความว่าให้ละเลยหรือไม่นึกถึงอนาคตแต่ควรใช้ชีวิต
อย่ างมีแบบแผนและรอบคอบอยู่กับความเป็นจริงให้มากที่สุดและทำปัจจุบันให้ดีที่สุด
3. มีพลังขับเค ลื่อนและกระตือรือล้น
คนที่คิดบวกพร้ อมที่จะเผชิญความท้าทายกับปัญหาและหาวิธีแก้ไขมันได้อย่ างกระ ตือรือล้น
2. มองโล กในแง่ดี
คนที่มีควา มสุขจะเป็นคนคิดบวกเสมอมีความหวังกับอนาคตและเชื่อในสิ่งที่ลงมือทำซึ่งส่งผลออกมา
ดีที่สุดในตอ นสุดท้ายทัศนคติที่ดีเหล่านี้ส่งผลให้ระดับความเครียดลดลงด้วยเช่นกัน
1. ยิ้มง่าย
รอยยิ้มของคนที่ คิดบวกจะถูกส่งให้กับคนรอบข้างเสมอ ๆแม้กระทั่งยิ้มผ่านสายตา
หรือบุคลิก ท่าทางที่สามารถส่งยิ้มให้เราได้เช่นกัน
ที่มา : sanook
