1. ยิ้มง่าย
รอยยิ้มของคนที่คิดบวกจะถูกส่งให้กับคนรอบข้างเสมอๆ แม้กระทั่ง
ยิ้มผ่านสายตาหรือบุคลิกท่าทางก็สามารถส่งยิ้มให้เราได้เช่นกัน
2. มองโลกในแง่ดี
คนที่มีความสุข จะเป็นคนคิดบวกเสมอมีความหวังกับอนาคตและ
เชื่อในสิ่งที่ลงมือทำ ซึ่งส่งผลออกมาดีที่สุดในตอนสุดท้ายทัศนคติ
ที่ดีเหล่านี้ส่งผลให้ระดับความเครียดลดลงด้วยเช่นกัน
3. มีพลังขับเคลื่อน และกระตือรือร้น
คนที่คิดบวก พร้อมที่จะเผชิญความท้าทายกับปัญหา
และหาวิธีแก้ไขมันได้อย่ า งกระตือรือร้น
4. ยอมรับความไม่แน่นอนของชีวิต
คนที่คิดบวกพร้อมจะใช้ชีวิตไปตามความเป็นไป ของสังคม
ผ่านการคิดและตัดสินใจบนพื้นฐานของข้อมูลให้ดีที่สุดและ
อย่ า วิตกกังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นในที่นี้ไม่ได้หมายความว่า
ให้ละเลยหรือไม่นึกถึงอนาคต แต่ควรใช้ชีวิตอย่ า งมีแบบแผน
และรอบคอบอยู่กับความเป็นจริงให้มากที่สุด และทำปัจจุบันให้ดีที่สุด
5. ซื่อสัตย์กับตัวเองและคนอื่น
คนที่คิดบวกจะรู้ตัวเองเสมอว่าเป็นใคร และพร้อมจะแสดงตัวตนอย่ า ง
ตรงไปตรงมากับคนอื่นรวมถึงจะไม่แสดงอารมณ์ความเชื่อหรือ
ทัศนคติที่ขัดต่อความรู้สึกของตัวเอง
6. ใช้ภาษาสื่อสารเชิงบวกมากกว่าเชิงลบ
พย าย ามเน้นไปในสิ่งที่กำลังมุ่งมั่น และสามารถทำให้
เกิดประโยชน์มากกว่ามองสิ่งที่ดูแล้วจะทำให้เกิดปัญหาตามมา
7. อยู่กับปัจจุบัน
คนที่คิดบวกจะปล่อยให้อดีตผ่านไป ทั้งข้อผิดพลาดและความสำเร็จ
ครั้งก่อนเพื่อจะมองและสร้างสรรค์ปัจจุบันให้ดีขึ้น หรือพูดง่ายๆ
แค่ “ทำวันนี้ให้ดีที่สุด” ก็พอแล้ว
8. ไม่ดู ถูกตัวเอง
การดู ถูกตัวเองบ่อยๆ คิดว่าตัวเองทำไม่ได้ ทั้งที่ยังไม่ได้ทำจะก่อให้
เกิดทัศนคติเชิงลบ ทำให้เกิดความไม่มั่นใจไม่เชื่อมั่นในตัวเองเพราะ
ฉะนั้น ลองเปลี่ยนจากการดูถูกตัวเอง เป็นการหันมาให้กำลังใจตัวเอง
สุดท้ายแล้วผลลัพธ์ที่ลงมือทำไป จะดีหรือไม่อย่ า งไร ทุกอย่ า ง
ล้วนมีโอกาสพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเสมอ
9. ปล่อยวางให้เป็น
ไม่มีอะไรที่เราสามารถครอบครองได้ตลอดไป แม้กระทั่งชีวิตเราเอง
เมื่อเรายึดติดกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเกินไป โดยเฉพาะความทุกข์หรือปัญหา
จะทำให้เราเป็นคนมองโลกในแง่ร้า ย ลองเปลี่ยนความคิดและปล่อยวาง
กับบางเรื่องหันมามองหาสิ่งที่จะทำให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้นจะดีกว่า
ขอบคุณที่มา GoodlifeUpdate
