1. คิดใหม่ มองโลกในแง่บวกมากขึ้น
สาวๆ เคยสังเกตตัวเองกันมั้ยการเป็นคนชอบมองโลกในแง่ ร้ า ย เอะอะก็คิดด้านลบตลอดอย่ างเช่น
พอมีอุปสรรคเข้ามาก็มัวแต่คิดว่าทำไมเรื่องแย่ๆ ต้องเกิดกับเราด้วยทำให้เรา จ ม อยู่กับปัญหา
หาทางออกไม่เจอ ฉะนั้นควรเปลี่ยนความคิดของเราก่อนทุกคนบนโลกล้วนมีปัญหาและอุปสรรคเข้ามา
เป็นบททดสอบเหมือนกันแต่ถ้าเราผ่านมันไปได้ก็จะพบความสุขที่แท้จริงรออยู่พอคิดบวกแล้วก็จะมีพลังในการสู้ชีวิตต่อไป
2. อยู่ใกล้คนคิดบวก
เมื่อเราอยู่กับคนที่มีทัศนคติแย่ๆ ชอบพูดให้คนอื่นรู้สึกไม่ดีเราก็จะได้รับพลังงานด้านลบนั้นมา และ
ห ด หู่ ตามไปด้วยแต่หากเราห้อมล้อมไปด้วยคนที่มีความคิดด้านบวก สดใส ร่าเริง พูดดี คิดดี
ทำดี เราก็จะรู้สึกสดชื่น มีกำลังใจ และมีความคิดด้านบวกเหมือนกัน
3. ปล่อยวางให้เป็น
เคยมั้ยที่บางครั้งเรารู้สึกหงุดหงิดกับสิ่งต่างๆ ที่เราควบคุมไม่ได้ เช่น ความคิดแย่ๆ ของคนอื่น
ทางที่ดีเราต้องเรียนรู้ที่จะปลงดีที่สุด รู้จักปล่อยวางเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ให้ชีวิตเรามีความสุขเพิ่มขึ้น
4. ใบหน้ามีรอยยิ้มอยู่เสมอ
การยิ้มจะทำให้เรามีความสุข และ ห ลั่ ง ส า ร แห่งความสุขออกมาจะช่วยเปลี่ยนอารมณ์และ
ช่วยให้หายเครียดได้ คนที่มีรอยยิ้มก็ย่อมดูมีเสน่ห์และเป็นมิตรมากกว่าคนที่หน้าบึ้งตึงอยู่ตลอดนอกจากนี้
การยิ้มยังเป็นการกระจายความสุขให้คนอื่นๆ บรรยากาศรอบตัวก็ดีขึ้น แล้วยังช่วยให้หน้าผ่องใส
มาจากข้างในรู้เช่นนี้แล้วก่อนออกจากบ้าน อย่ าลืมฝึกยิ้มหวานๆ ให้ตัวเองบ้างนะ
5. รู้จักให้อภัยตัวเอง
ไม่มีใครสมบูรณ์แบบทุกอย่ างทุกคนล้วนทำผิดพลาดกันได้เราให้อภัยความผิดพลาดของคนอื่นได้
แต่กลับไม่ยอมให้อภัยตัวเองเพราะมัวแต่ไปคิดถึงความผิดพลาดจนทำให้จิตใจไม่สดชื่นแจ่มใสจงระลึกไว้
เสมอว่าเรื่องที่ผ่านไปแล้วไม่สามารถย้อนกลับไปแก้ไขอะไรได้อีกทางออกที่ดีที่สุดคือเรียนรู้และยอมรับมัน
จากนั้นก็เดินหน้าต่อไปด้วยความระมัดระวังเพื่อที่จะไม่ทำผิดพลาดอีกเป็นครั้งที่สอง
6. พูดให้น่าฟัง
ควรฝึกพูดด้วยโทนเสียงที่น่าฟังถูกกาลเทศะ ให้เป็นนิสัยใช้เสียงผ่อนหนักผ่อนเบาให้เหมาะสมกับสถานการณ์
บรรย ากาศที่ตึงเครียดอยู่ก็จะผ่อนคลายเพื่อนร่วมงานก็จะรับฟังความเห็น ช่วยกันแก้ปัญหางานก็จะลุล่วง
มีประสิทธิภาพมากขึ้นส่วนตัวเราเองก็จะไม่หงุดหงิดจนหน้าแก่
7. นั่งสมาธิก่อนนอน
เราอาจเจอเรื่องแย่ๆ คนแย่ๆ กันทั้งวันการสวดมนต์นั่งสมาธิก่อนนอนจะช่วยให้เราได้ปล่อยวางความคิด
รู้สึกผ่อนคลาย จิตใจสงบ มีสติในการคิดรับมือกับปัญหาต่างๆ นอกจากนี้ยังทำให้เป็นคนความจำดี
ใบหน้าอ่อนเยาว์และได้บุญด้วยนะ
ขอบคุณที่มา Krungsri
